ダイエットエステに行く前の私は・・・

ダイエットエステに通う前はぽっこりお腹でした

ダイエットエステ男性に通う前は、食べないのに痩せることができませんでした。

 

食べないわけですから当然便秘になります。

 

便秘が続くようになって、さらに痩せないという悪循環に陥っていました。

 

便秘になるとお腹がぽっこりとしてしまうのですね。

 

ダイエットをして理想のボディを手に入れたいと思っているのに、このぽっこりお腹はかなり悲しくなります。

 

こうなると下剤を使ってなんとしても便通を迎えようとなるので、肌も荒れていますし、体調も悪くなります。

 

食物繊維をとれば便秘か解消すると言われますけど、便秘が悪化することもあるようです。

 

食物繊維と油分があってスムースな便通になるようです。

 

油分が不足すると腸などの内臓に必要な油分を補給することができないので、腸の動きが悪くなって、便を押し出す力が弱くなってしまいます。

 

これが続くと栄養を吸収することができないので、軽い栄養失調になるのです。

 

便秘症でぽっこりお腹になっている人は、良質な油をとる必要があるのですね。

 

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牛乳が悪影響を与えている

福岡の痩身エステのお試しに行った時に、ダイエットと乳製品のことでアドバイスをもらいました。

 

小さい頃から牛乳はカラダにいいと言われて、積極的に飲んできましたが、最近になって否定的な意見を良く聞くようになりました。

 

日本人には生まれつき体内に乳成分を分解する酵素がないということです。

 

欧米のように昔から牛乳を飲む食文化がない日本人は、遺伝子的にそういう酵素をもつ必要がなかったからだそうです。

 

牛乳を飲むと、分解されなかった残留物が腸にどんどん蓄積されて、腸壁にバリアを張り巡らせてしまいます。

 

これが腸からの栄養の吸収を悪くすることになるのです。

 

栄養がしっかりと吸収されないので、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養が足りなくなって、エネルギー代謝が悪くなって、消費カロリーげ減るので脂肪を蓄え安い体になるというのです。

 

痩せにくい体をつくるということですね。

 

体にいいと言われる牛乳ですが、ダイエットには不向きということですね。

 

チーズやヨーグルトなどの乳製品で便通が良くなったりしますけど、消化が悪くてお腹を壊すということなのかもしれないですね。

 

そう思うとちょっと怖くなりますね。

 

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痩せるお茶の効果

痩身エステに行く前に自力でダイエットをしていたときに、痩せるお茶を飲んでいたことがありました。

 

でもお茶を飲むだけで痩せられるというほど甘いものはありませんでしたね。

 

プーアール茶は体内の油を流すと言われるお茶です。

 

一時期このプーアール茶が痩せると言われて、大量に飲んでいたことがありましたが、飲み過ぎはやっぱりダイエットには逆効果です。

 

たくさん飲み過ぎると、必要な油まで流してしまうようなんですね。

 

だから胃が荒れてしまったり、肌が荒れてしまったりと悪影響もあります。

 

センナ茶も話題になったことがありますが、センナは強い下剤成分です。

 

便秘の状態では効果がありますけど、飲み続けると腸がぜん動運動をしなくなってしまうようなんです。

 

腸が動かないと排便しないことになるので、もっとたくさんのセンナ茶を飲んだりして悪循環に陥ります。

 

いろいろなお茶でダイエットをする商品が出ていますけど、簡単で効果が大きいというものは気をつけないといけないですね。

 

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ダイエット食品に頼らない

名古屋の痩身エステを体験する前は、ダイエット食品に頼ったダイエットをしていた時期があります。

 

ダイエット食品は、ローカロリーでバランスよく栄養が含まれているシリアル、プロテイン、スープ、ジュースなどです。

 

アメリカ製のシリアルなどは、アメリカ人の体質に合わせてつくられたものですから、日本人には向かないものもあります。

 

カロリーが低くて食物繊維が豊富なシリアルは小麦で作られていますが、これに牛乳をかけて食べます。

 

牛乳と小麦は、日本人の体質には合わないですし、腸にバリアを張って栄養の吸収を悪くする代表的なものです。

 

一時的に便通が良くなったとしても、なれつと元に戻りますから、食べ続けるのにはオススメできないようです。

 

プロテインもアメリカ製のものは、アメリカ人のボディービルダー用に作られていますからね。

 

ダイエットがしたいわけでボディビルダーになりたいわけではないのです。

 

 

 

ダイエット食品のスープやジュースは、食べた感じがないので、すぐにお腹が空いてしまいます。

 

栄養バランスが良くても、味が良くても、やっぱり食事での満足感が足りないのです。

 

その語お腹が空いて食事をしてしまったり、つまみ食いをしてしまったりと残念な行動をすることになってしまいます。

 

ダイエット食品はパーフェクトなものではないですから、ダイエット食品に頼り切ったダイエットは失敗に終わりやすいですよ。

 

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